1、生理期的变化
生理周期是一个女性身体的自然调节过程。每个月，荷尔蒙水平的变化会导致子宫内膜增厚，如果没有受精卵着床的话，这层内膜就会在月经期间排出。生理期通常持续3-7天不等，但是每个女性的身体是不同的，生理期的长度和量也会有所不同。
如果在生理期间进行性行为，那么由于子宫内膜处于剥落状态，容易受到细菌的感染，增加妇科疾病的风险。同时也会给双方带来不必要的不适。
2、生理期后的安全期
生理期结束后，通常需要等到排卵期结束后才可以进行性行为。因为在排卵期间，卵子会从卵巢释放出来，如果受精卵与精子相遇，就会导致怀孕。如果想要在避免怀孕的情况下进行性行为，建议在生理期结束且排卵期结束后的几天内进行。
但是需要注意的是，即使是在非排卵期，也有可能因为荷尔蒙水平的不稳定导致排卵提前或者延迟，因此安全期也不是百分百可靠的避孕方法。
3、个体差异的影响
不同女性的身体状况和生理周期都不尽相同，因此来例假多久可以同房也没有一个固定的标准答案。有些女性在生理期后的几天内就能够进行性行为，而有些女性则需要等待一段时间才能够进行。最好的方法是了解自己的身体周期，同时和伴侣进行充分的沟通，确保双方的安全和舒适。
4、注意卫生和健康
在进行性行为的时候，无论何时，卫生和健康都是非常重要的。特别是在来例假期间，子宫内膜剥落，阴道环境易受到细菌的侵害，因此需要加倍注意清洁和卫生。建议选择安全性高的避孕方法，同时注意监测自己的身体状况，如果出现异常，及时到医院就诊。