1、手撸和打飞机的含义

手撸和打飞机都是指使用手部对自己的生殖器进行刺激达到性高潮的行为。手撸一词更多地用于形容男性对自己的阴茎刺激，而打飞机则包含了女性对自己的阴蒂或其他部位也能够实现的刺激。不过手撸和打飞机都是自慰的一种形式，因此在进行这种行为时需要注意卫生问题，以及不要过度沉迷。

2、手撸和打飞机需要多久才能射精?

手撸和打飞机的时长需要根据不同的人和刺激方式来考虑。一般来说，多数男性手撸时间在1至5分钟之间即可达到高潮射精。而对于女性来说，打飞机的时间则需要相对更久一些，通常需要进行一段时间的刺激才能到达高潮的状态。但在这方面没有固定的标准，只能根据个人情况来决定。

需要注意的是，过度的手淫会导致敏感度降低，以及对真实性爱的期待过高。因此在进行手撸或打飞机的时候应当把握好次数与频率。

3、手淫的正常次数和对健康的影响

手淫的次数和对健康的影响需要因人而异，一般情况下每周3-5次的手淫不会对人体产生太大的威胁。而过多的手淫会导致生殖器一侧或部分神经萎缩，从而导致勃起完全或部分丧失。此外，过度的手淫还会导致睾酮水平下降，精液稀薄或精子活力下降，对于男性的生育能力也会有一定的影响。

4、手淫如何控制频率和保持身体健康

要控制手淫的频率，首先需要规律作息，增加运动量，保持心情舒畅。对于亚健康情况加强调理，消除一些生理因素对于控制手淫的频率和保持身体健康很有帮助。除此之外，还可以尝试进行一些其他的娱乐活动，比如看电影、听音乐、阅读书籍等，从而尽量减少手淫的需求。

总之，手淫和打飞机是一种正常的健康行为，但是需要注意适度，理性控制频率。