1、口子多久可以做运动

手指划破口子是一种比较常见的伤口，没有太大的深度和面积，一般不需要缝合。如果口子没有感染，通常在3-4天后就会结痂，此时可以进行一些简单的减肥运动。

但是，如果口子比较深或面积较大，或者感染了，就需要进行伤口处理，并等待伤口愈合后再开始运动。否则，运动可能会导致伤口再次撕裂，并延迟伤口愈合时间。

2、适合的减肥运动

手指划破口子虽然面积小，但也需要避免一些会导致伤口撕裂的高强度运动，如举重、快速走路、跑步等。建议选择低强度的有氧运动，如慢跑、慢走、瑜伽等。

此外，还可以进行一些局部减肥运动，如仰卧起坐、静蹲等，但要避免对手指产生过大压力。对于手指有相关的局部减肥运动，也可以选择，但同样要避免对伤口产生影响。

3、注意伤口保护

即使在进行低强度运动时，也必须注意保护手指伤口，防止其再次撕裂或感染。可以使用透气性好的纱布进行包扎，避免伤口接触到汗水及其他外界因素。

此外，在进行运动前要保持手部清洁干燥，避免感染。如果伤口感染，应及时处理，避免引起炎症扩散。可以采用正常消毒措施或就医寻求专业治疗。

4、逐步增加运动强度

在伤口愈合后，就可以逐步增加运动的强度和时长。但要根据个人身体情况慢慢调整，不要一下子增加过多的运动量，也要注意伤口的反应。

如果在运动过程中感到手指疼痛、发热、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并检查伤口是否再次撕裂或感染。

总之，适当的运动有助于减肥和健康，但在手指划破口子后，需要注意伤口保护，并进行适当的低强度运动。等到伤口愈合后，可以逐步增加运动的强度和时长。