1、月经期禁欲，尽量避免同房过夜

在月经期间由于女性生殖器官处于生理排毒的阶段，而同房过夜会减少宫颈口的免疫力，增加细菌感染的几率，易导致盆腔发炎等疾病。

如果真的需要同房，可以采取使用避孕套，同时可以选择在月经期的最后一两天同房。

2、来完姨妈7天后，可以开始和男友做爱

女性每次月经周期大约为28天左右，姨妈通常会持续5-7天不等。因为月经期间比较卫生情况不是很好，所以不建议有同房生活。如果来完姨妈7天后再过去了7天左右，正常情况下就可以同房了。

但不同女性情况并不相同，比如月经不规则的女性，可以算一下来完姨妈7天后的安全期，如果有其他疑虑，也可以向医生咨询。

3、根据自身情况判断

每个女性的身体情况都不同，有些女性容易感染阴道炎、宫颈糜烂等疾病，这些身体状况会影响到和男友同房的时间。要结合自身情况进行判断，顾虑清楚卫生因素，选择一个合适的时间来和男友同房。

4、预防措施

每个女性都要重视自己的身体健康，阴道卫生很重要，日常生活中要注意清洁卫生，勤换内裤，尽量少使用阴道冲洗剂，保持精神放松，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，提高身体免疫力。

除此之外，在和男友同房之前，也应该采取一些预防措施，例如使用安全套等，避免意外怀孕和性病的传播。