1、生理上的考虑

女性的身体会不定期地分泌卵巢囊肿，每次自慰会刺激盆腔肌肉收缩，加剧卵巢囊肿破裂的风险，因此建议女性每2-3周进行1次自慰。如果个体情况不同，例如有痛经、盆腔炎或阑尾炎等疾病，需要在医生指导下进行，避免自慰对健康造成影响。

2、心理上的考虑

女性的性需求是正常的生理需要，如果遭受道德谴责和社会压力，容易引起心理负担。自慰可以缓解紧张情绪，促进身体放松，有助于提高个人的性别自信心，减少对自己的不当审视和对周围社会环境的敏感感受。因此，每2-3周进行1次自慰可以满足身心健康。

3、性生活的影响

女性在性活动中往往是被动的，需要男性的刺激才能达到性高潮。如果女性过于频繁地自慰，则会降低敏感度和接受能力，导致性生活失去快感，甚至出现性冷淡的情况。因此，建议女性在性生活期间减少自慰次数，保持对性爱的期望和热情。

4、个人习惯的选择

每个人对自身健康和满足程度的需求不同，不同的自慰次数也会有所差异。因此，建议女性不要被他人的言论和看法左右，在自己舒适的范围内自由选择自慰次数。同时，需要在安全和卫生的前提下，选择适合自己的方法和道具，注意避免带来不必要的风险和影响。