什么是中阴暑

中阴暑是中国传统医学中的概念，指的是秋季气候转凉之后，人体阴气不足，阳气过盛，导致身体不适的症状。主要表现为口干、喉咙不适、胸闷、腹胀、大便干结等症状。

中阴暑时节并不一定出现在秋季，有可能在入秋之前或者之后，因地域、气温、季节等因素而有所不同。

中阴暑后的预防措施

1、饮食方面：中阴暑后应多食清凉、润燥的食品，如绿豆汤、芝麻糊、鲫鱼汤等。

2、运动方面：可适量进行一些调节气息的运动，如太极拳、气功、瑜伽等，以增强体质，调节身体机能。

3、保持好心情：中阴暑后是调整好身体状态的重要时间段，应尽量保持愉悦的心情，避免过度疲劳和情绪波动。

中阴暑后需要注意什么

1、保持温暖：中阴暑后的天气逐渐变冷，要注意保暖，特别是老年人和身体较弱的人群。

2、饮食调节：中阴暑后应注意饮食，避免过于寒凉、辛辣的食品，如生冷食物、辣椒、生姜等，以免刺激胃肠道，影响身体健康。

3、调整作息：中阴暑后应适当调整作息，保证充足的睡眠时间，同时控制夜间活动时间，避免熬夜、过度劳累等。

中阴暑后多久能够好转

中阴暑主要是由体内阴阳平衡失调引起的季节性疾病，时间不宜过长。一般情况下，经过合理的调节和治疗，中阴暑症状在1周至10天左右即可缓解。如果症状持续时间较长或病情严重，应及时到医院就诊。