1、卫生巾的基本知识
卫生巾是女性生理期必备的卫生用品，主要包括日用卫生巾和夜用卫生巾两种。夜用卫生巾比日用卫生巾更加宽大且吸收能力更强，适合使用时间更长。
正常情况下，女性使用卫生巾的时间建议在4-6个小时左右更换一次，避免细菌滋生导致疾病的发生。
2、夜用卫生巾使用时间的控制
夜用卫生巾的吸收能力更强，通常在晚上使用时间会更长，但是使用时间也不应过长。建议每6-8小时更换一次，特别是在生理期初期和后期，生理流量较大时更应重视。如果流量过大，即使使用夜用卫生巾也应及时更换，避免漏出。
若使用时间过长，会使细菌、霉菌繁殖增多，以致阴道感染、宫颈炎等疾病的发生。同时还会导致卫生巾潮湿不干，增加瘙痒、不适的感觉。
3、使用正确方法
为了避免夜用卫生巾使用时间过长，建议正确使用方法：
1、选择正确规格的夜用卫生巾，以充分吸收生理期流量，同时不会造成不适感；
2、每次更换卫生巾后，及时清洗私处，保持清洁，避免细菌滋生；
3、如果使用纸尿裤或固体床垫时，必须在卫生巾上配戴夜用卫生巾，并定期更换；
4、如果出现发热、腰腹部疼痛、头晕、乏力等症状，应及时就医。
4、备用巾的携带
外出时，为了避免夜用卫生巾不够用的情况发生，建议携带备用卫生巾。备用夜用卫生巾最好预估使用时间，根据流量调整数量，通常建议准备2-3片。
备用卫生巾的携带方式也应当注意，避免摆放在潮湿、不卫生的场所。最好选择不透明的袋子或盒子存放，以免影响卫生和使用效果。