1、水痘的传播途径与症状回顾

水痘是流行性疾病，多发生在小孩子中，感染后通常需要10-21天的潜伏期，患者症状包括高热、食欲不振、头疼、全身肌肉疼痛等，接着会出现起先为红色或紫红色斑点的皮疹，随后会变成水疱，痘疤会慢慢愈合，痘疤过程中需要注意清洁卫生，预防二次感染。

2、食物选择的注意事项

在水痘发病期间及恢复期间，建议食用柔软、清淡、易于消化的饮食，可以多食用蔬菜、水果、粥类食物，减少油腻及辛辣食品的摄入，避免食用过少或过多，以保证足够的营养而不给身体带来负担。

此外，应避免食用富含色素、刺激性和加工食品及饮料，如辣椒、生姜、酸梅汤、碳酸饮料等，不要吃海鲜、肥肉和骨头等温热性食品，不要饮酒、喝咖啡或其他刺激性饮料，以避免对水痘的恢复产生不利影响。

3、饮食的时机控制

在水痘发病期间，患者食欲会比较差，需要少量多餐，排餐时间要合理，不要过于集中。晚上饮食时间要早于平时，最好在七八点之前进餐，以利于有助于睡眠，保证充足的休息和良好的睡眠对于恢复来说也非常重要。

4、进行适当的运动和休息

在恢复期间进行适量的运动，有利于改善体内的循环系统，加速新陈代谢，提高抗病能力，同时要注意运动强度，防止劳累过度。其他方面，必须注意充足的休息，尽量避免精神疲劳和身体疲劳，保证身体免疫力的正常水平，加速水痘的愈合。