1、冷敷方法

被打后立即进行冷敷，能够有效降低受伤部位的温度，减少局部组织水肿，缓解疼痛。

冰块、冷水毛巾、冷敷贴都是常见的冷敷物品。每次冷敷时间不要过长，15-20分钟即可。

值得一提的是，脸部比较敏感，若使用冰块直接敷在肌肤上，会对皮肤造成刺激，建议使用毛巾包裹后再冷敷。

2、热敷方法

如果是挫伤或者扭伤引起的肿胀，也可以采用热敷的方法进行处理。热敷能够促进血液循环，加速局部新陈代谢，有助于肿胀的消退。

不过，要注意热敷的温度不能过高，以避免烫伤皮肤。适合温度的热敷工具包括热水袋、热毛巾等。

与冷敷一样，每次的热敷时间也不要超过20分钟，且热敷前请将受伤部位清洗干净，避免感染。

3、运动锻炼

适当的运动锻炼也有助于消肿。通过局部活动，能够促进淋巴管流动及代谢力的提升，加速炎症代谢和消退。

一些比较简单的脸部运动，例如张合口、转动头部、做颈部按摩等，都可以缓解脸部的肿胀症状。

但要注意，不要做过于剧烈的运动，以免加重损伤。

4、药物治疗

如果肿胀比较严重，可以考虑口服一些药物。例如一些消炎药、止痛药等，能够有效减轻疼痛、炎症和肿胀症状。

但药物治疗也要注意严格按照医生的处方和指示，避免自行乱用药物，以免引起不良反应或者带来其他风险。