1、妊娠纹是什么？

妊娠纹是指孕妇肚子、腿部、臀部等部位出现的裂纹，通常是淡红色或浅紫色。这种现象的发生是由于孕妇的皮肤组织受到了过度的拉伸导致真皮层的断裂，血管透露在表层皮肤，产生了淡红色或浅紫色的纹路。妊娠纹是一种正常的生理现象，但是会给孕妇造成一定的困扰。

2、怀孕多久开始在腿上长妊娠纹？

孕妇在怀孕初期，如果补充营养，控制体重，适当运动，保持皮肤弹性，一般不会在腿上产生妊娠纹，或者只会是淡淡的细条纹。一般来说，妊娠纹出现的时间和孕妇和皮肤状态有很大关系。通常来说，怀孕超过16周后，孕妇皮肤的弹性会减少，皮肤的承受能力下降，这个时候可能会出现妊娠纹。特别是到了怀孕后期，孕妇肚子不断增大，皮肤被过度拉伸的情况更加严重。

3、如何预防腿上长妊娠纹？

孕妇可以尝试一些措施来预防腿上长妊娠纹：

1、控制增重。合理地控制体重可以减轻皮肤的承受力，降低妊娠纹的发生率。

2、适当运动。做一些柔和的瑜伽、普拉提、孕妇舞蹈等等，可以增强肌肉弹性和皮肤弹性，有利于减轻妊娠纹的发生。

3、科学膳食。孕妇在饮食中要注意均衡摄入蛋白质、矿物质和维生素，注意补充左旋肉碱、胶原蛋白等有助于保持皮肤弹性的营养物质。

4、注意皮肤保养。每天保持皮肤清洁，用柔和的皮肤护理产品来保持皮肤湿润，促进皮肤的新陈代谢，防止由于干燥、龟裂和瘙痒等造成皮肤过度拉伸。

4、治疗妊娠纹的方法？

如果已经发生妊娠纹，孕妇可以尝试以下一些方法减轻妊娠纹：

1、橄榄油按摩。每天使用橄榄油按摩腰部、臀部、大腿的皮肤，有助于促进皮肤的血液循环，增强皮肤细胞的活性，使妊娠纹变得淡一些。

2、多吃富含维生素E的食品。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以减轻妊娠纹的程度。孕妇可以多吃一些富含维生素E的食物，如花生、杏仁、芝麻等。

3、使用妊娠纹护肤品。市面上有一些专门护理妊娠纹的产品，可以适当地对妊娠纹进行淡化和减轻。

4、激光治疗。如果妊娠纹非常严重，橄榄油、维生素E、护肤品等方法无法取得明显效果，还可以尝试激光治疗。该方法为非侵入性治疗，可以有效减轻妊娠纹。