1、什么是腰间盘突出

腰间盘突出（herniated disc）指椎间盘的外周纤维环发生破裂或撕裂，使椎间盘内的凝胶样物质（髓核）向外突出压迫周围的神经和血管，引起神经根损伤和纤维环、椎板等结构损坏。

腰间盘突出是一种常见的腰痛病理，主要症状为下腰部痛、坐骨神经痛、肌肉无力、感觉异常等。

2、养多久能干活

腰间盘突出是一种需要治疗的疾病，需要患者配合医生的治疗进行养护，期间需要注意以下几点：

1. 保持适当的休息：腰间盘突出需要充足的休息和睡眠，适当的休息可以减轻疼痛和不适。最好采取平躺或侧卧姿势，避免长时间坐卧。

2. 适当的生活方式调整：需要避免激烈运动和过度劳累，按摩、热敷可以适当缓解疼痛，但应避免冷敷，预防加重问题。

3. 让医生指导适当的锻炼：制定适当的锻炼计划可以缓解疼痛和恢复正常活动。

4. 定期复诊：根据医生的建议进行定期复查，以了解治疗进展。

3、如何预防腰间盘突出

1. 保持正确的姿势：避免站立或坐着太久，定时活动并尝试避免不必要的弯腰和伸展。

2. 睡眠姿势正确：选择正确的床垫和枕头对腰部健康可能有帮助，建议躺着睡觉，并在睡觉的时候保持身姿的正确。

3. 合理的饮食习惯：补充足够的钙质，增加钙质的摄入可以保护脊柱骨密度。

4. 适当的锻炼：进行适量的锻炼，增强肌肉和韧带可以增强脊柱支撑。

4、怎么治疗腰间盘突出

1. 休息和锻炼：短期严格卧床休息只适用于急性腰痛患者，控制活动量和接受运动疗法能够加快康复进程。

2. 物理疗法：热敷、理疗、按摩疗法可以缓解疼痛、放松肌肉及缓解神经根压迫。

3. 药物治疗： 镇痛药、消炎药、肌松药等药物都可以治疗腰痛等症状，具有良好的止痛及消炎功能。

4. 手术治疗：如果严重的症状无法缓解，手术治疗是有效的治疗方法，包括植入支撑物和人工植骨。