1、如何预防眼睛淤血
眼睛淤血是由于眼部血液循环障碍或外伤引起的，一般情况下淤血处于浅表，数日内可能自行消退，但是在处理过程中我们需要注意以下几个方面：
一、避免长时间佩戴隐形眼镜：隐形眼镜容易伤害角膜，无形中会影响眼部血液循环，尽量少戴或轮流佩戴眼镜和隐形眼镜。
二、避免过度用眼：过度用眼会让眼部肌肉长时间处于紧张状态，影响眼部血液循环，更容易引起眼睛出现淤血，建议每过一段时间闭眼休息一会。
三、注意合理膳食：合理的膳食与健康息息相关。保证足够的营养摄入可以增强身体免疫力，从而减少眼部疾病的发生。特别要注意摄入大量维生素B2和C。
2、眼睛出现淤血后怎么处理
眼睛出现淤血后应该如何处理呢？以下是一些小诀窍。
一、应立即休息或进行舒适保湿的眼部按摩，促进血液循环，加快代谢。按摩的力度要轻柔，以避免进一步的损伤。
二、在眼睛上敷冷敷或温敷，术语叫作热敷或凉敷。如果是刚刚受伤导致的出血，那么用冰袋敷眼。此外，保湿眼罩也是一种较好的选择。
三、流行病学中有很多禁忌，有些术语并不适合特殊人群。如果眼部出现淤血是由于耗能过度，过度用眼导致，可以在日常生活中改善生活方式，尽可能参加有益的户外活动。如有长期疾病引起的淤血，建议及时服用药物以及就诊检查。
3、需要就医吗？
一般情况下，眼部淤血是一种较为常见的症状，只要及时采取恰当的处理措施，多数情况下能够在一周内自行恢复。但是，如果出现以下几种情况，就需要及时寻求医疗帮助：
一、眼睛淤血连续数周不消退。
二、伴随着视力降低等其他症状。
三、眼部疼痛，灼热，刺痛，红肿。
四、淤血部位在角膜边缘内侧，建议尽早就医诊断。
4、注意事项
眼睛出现淤血是一种小病症，但是千万不能掉以轻心，需要及时采取相应的处理办法。同时，在日常生活中我们也应该注意以下几个方面：
一、减少长时间佩戴隐形眼镜等高风险行为。
二、保证足够的营养摄入，特别是维生素B2和C，维生素C促进微血管的生成并促进创伤结缔组织的修复。
三、多采用减轻眼部压力的方法，如使眼部肌肉得到放松，调整视距等。
四、定期做眼部检查和保养，对眼部疾病进行及时治疗和减缓眼部老化。