1、膝盖磕紫了多久会好
膝盖是人体承受压力很大的关节，平时如果磕伤会出现瘀血、肿胀等情况。事实上，膝盖磕伤的程度和面积不同，恢复时间也会有所不同。如果仅仅是轻微刮伤，一般3-5天左右瘀血就会消散，疼痛感也大幅减轻。而如果磕伤面积较大，膝盖会有明显的肿胀和疼痛感，在这样的情况下，恢复时间可能需要10天或更久。
2、如何加速膝盖磕伤的恢复
1. 升高患部部位：膝盖受伤后应尽量升高患部，有利于减轻肿胀和疼痛感，还可以促进血液循环。建议枕上坐垫、枕头等，将膝盖部位抬高。
2. 邦迈尔贴必备：邦迈尔贴可以在短时间内改善疼痛感以及其他不适症状，对于难以容忍或需要生活自理的患者特别适用。在邦迈尔贴之后，可以适当加强按摩、热敷，对于膝盖恢复很有帮助。
3. 热敷与冰敷交替：热敷可促进血液循环，加速新陈代谢，而冷敷则有助于减轻肿胀和疼痛感。建议热敷与冷敷交替进行，每次持续10-15分钟左右，一天可以进行3-4次。
3、复查及康复理疗
对于膝盖磕伤，一般需要在症状消失后进行复杂检查，确保患者膝盖没有其他损伤。如果已经确诊为轻微磕伤，可以进行康复理疗。康复理疗包括一系列按摩、物理疗法、生物反馈、康复训练等，可以加速膝盖恢复，增强膝盖的稳定性和灵活性，并避免再次受伤。如果磕伤较为严重，建议在医生和物理治疗师的帮助下进行康复训练，使膝盖恢复更快、更健康。
4、预防膝盖磕伤的措施
在日常生活中，我们可以采取一系列措施，预防膝盖磕伤。例如，进行适量的运动，加强膝盖的肌肉和骨骼的强度；穿合适的鞋子，可以提供膝盖足够的支持；注意锻炼平衡，避免跌倒；在户外活动时，选择安全区域和安全道路，避免不必要的伤害风险。