1、人体缺水的危害

人体缺水会导致血液浓缩，血容量减少，血液流动变慢，从而导致血压升高，心脏负荷加重，易患心脑血管疾病。

同时，缺水会使代谢产物积聚在体内，进而导致肾功能受损，容易导致泌尿系统感染和尿路结石等疾病。

另外，人体缺水还会影响消化系统的正常运转，导致便秘等肠道问题。

2、无法进食水能活多久

无法进食水的时间长度因人而异，即使有水库储存水分，人类也无法在没有水源的情况下生存太长时间。

可以透过大气层获取水分的拟补水时效最多只能维持一周左右。

在完全缺水的情况下，正常成年人仅能存活3-5天。当人体水分丧失达到10%时，就会出现中度脱水症状，此时生命危险已经很高了。

3、生存中的应急处理

在生存环境中，如果水源受限，可以通过一系列的应急处理措施来保持身体水分：

- 寻找可食用的水源，如地下水库等。

- 熬制、蒸馏或过滤海水或包括各类过滤器等水源处理工具在内的人造处理工具，以将可食用水分的含量提升。

- 节约用水，避免大量流失或浪费。

- 在必要的情况下，考虑采用口服或注射药物的方式来维持体内水分。

4、预防措施

为了避免因缺水引起的健康问题，需要预防措施。

- 增加饮水量，每天保证2-3升的水量摄入。

- 避免出汗过多、脱水等情况，及时补充水分。

- 保持合理的饮食，膳食中富含水分的食物可以更好地补充身体所需的水分。

- 注意环境温度和湿度的变化，避免在太阳下暴晒，同时注意加强对儿童、老年人的护理。