1、如何判断膝盖受伤的严重程度

膝盖是人体中比较容易受伤的关节之一，受伤的严重程度可以根据疼痛程度、红肿情况以及是否能正常活动来初步判断。轻微的膝盖撞伤可能只会引起局部疼痛和轻微红肿，通常可以通过局部冷敷和休息几天来缓解。

如果膝盖无法承受重量或弯曲、伸直时伴随着剧烈疼痛，可能说明受伤比较严重，需要立即就医，以免延误治疗导致后果更严重。

2、如何进行膝盖受伤的自我治疗

对于轻微的膝盖撞伤，可以进行自我治疗。在受伤后第一时间，可以采用冰敷方法，轻轻地将冰袋放在受伤处，并在15-20分钟后拿掉。另外，也可以采用按摩、热敷等方法进行治疗。

在治疗的过程中，应该注意休息、避免活动和短时间内避免长时间站立、行走等引起膝盖过度使用的行为，以免让受伤部位再次受伤。

3、医生治疗膝盖受伤的方法

对于膝盖撞伤比较严重的情况，需要到医院接受治疗。医生会根据病情的不同选择不同的治疗方法，例如采用手术治疗、药物治疗或物理治疗等。

手术治疗是指通过手术方式修复受伤的组织和器官，包括关节镜手术、人造关节置换手术等。药物治疗主要是通过药物控制病情和减轻疼痛，例如激素类和非激素类药物。物理治疗是指采用物理因素，如热敷、按摩、电疗等方法进行治疗，可以帮助恢复肌肉和韧带的功能。

4、恢复期长短取决于伤情和治疗方法

膝盖撞伤的恢复期长短取决于伤情和采用的治疗方法。对于轻微的膝盖撞伤，一般需要一周左右的时间才能逐渐消除疼痛以及肿胀。对于严重的膝盖撞伤，恢复期可能需要数月乃至一年以上。

在恢复期间，应注意保持营养和均衡的饮食，尽量避免过度活动或过度劳累，同时加强康复训练，增强膝关节的稳定性和强度，以加快康复速度。