1、生理原因

人体的生理机能决定了在一定时间内不做爱会导致下面变得紧。女性有一个叫做阴道的器官，阴道的长度和宽度与妇女的生理状态有关。当女性长时间不做爱，阴道会变得狭窄，因为没有性行为，阴道没有活动和刺激，生殖器官处于静止状态。当性兴奋时，阴道内液体的分泌会增加，从而导致阴道解除紧缩。

此外，女性生理周期也是一个重要的因素，月经期间和孕期女性的生殖器官会发生更加明显的变化。所以，女性在这些时间内不建议进行性生活。

2、心理原因

心理原因也是导致下面变得紧的关键因素之一。长期处于压力、紧张和忧虑的状态会导致身体不舒适，而身体不舒适又会引发心理问题。这种恶性循环会导致身体和心理都处于一种“防御状态”，这种状态会引发痛苦和不适感。

此外，性生活的习惯和态度也会影响下面是否紧张。一些人对性生活有负面的看法，他们害怕性生活会导致意想不到的后果。这种思想会让他们在性生活中感到不适和抵触，这又会影响阴道的放松和扩张。

3、年龄因素

随着人的年龄逐渐增长，身体的各个系统开始出现不同程度的衰退，性生活从一定程度上也会受到影响。因为身体的各个部位开始向下运动，出现下垂和松弛现象。因此，年纪大的人在没有性行为的情况下，下面更容易出现紧缩。

此外，性紊乱和性冷淡等性问题都与年龄有一定区别，中老年女性比年轻女性更容易出现这些问题。这些问题不仅会导致下面变得紧张，还会引发其他方面的身体问题。

4、缺乏运动

身体长时间不运动会导致肌肉松弛。而下面这个部位也是一个肌肉，如果不进行相应的锻炼，它的肌肉也会松弛下垂。因此，如果没有性行为，下面也会缺乏锻炼，从而容易变得紧缩。

除了性行为之外，一些运动项目也可以起到锻炼下面的作用。例如瑜伽和普拉提等锻炼肌肉的运动项目，这些运动可以增加肌肉的柔韧性和弹性，使得下面更加放松和舒适。