1、玉米须水简介

玉米须是指玉米果穗上的细根茎，是一种传统的药食同源材料。玉米须富含天然的生物碱等物质，具有利尿、降血糖、降血压、抗菌等功效，而且热量很低，适合长期饮用。

2、玉米须水具体操作方法

制作玉米须水的方法很简单，只需准备一把干净的玉米须，用清水冲洗干净后，加水煮沸后再转小火煮5分钟即可。待冷却后，可以加入少量蜂蜜、柠檬汁等提高口感，可以冷饮，也可以加热饮用。

3、玉米须水的减肥功效

玉米须水因其含有粗纤维和一些生物碱成分，具有很好的利尿消肿和促进肠道排泄的作用，可以清除体内的废物和多余的水分，降低体重和体脂肪含量。同时，玉米须水热量很低，不会导致卡路里摄入过多。

另外，玉米须水本身还具有一定的饱腹感，可以代替高热量的饮料，减少人们饮食摄入的热量，达到减肥的作用。

4、玉米须水的注意事项

虽然玉米须水对减肥有很好的帮助，但并不适合所有人。例如，肾脏功能不良的人和孕妇应该谨慎食用。

另外，玉米须本身就含有草酸等物质，容易影响人体吸收钙质，因此不能过量饮用，尤其是长期高剂量的服用，应该控制适量。

总之，在享用玉米须水带来减肥效果的同时，还需注意合理的饮食和健康的生活方式，才能更好的减肥健康。