1、身体状况决定运动持续时间

运动能持续多久，与个体身体状况有关。年轻身体好的人相对可以持续更久的运动时间；而年龄较大、身体不太好的人则需要根据自身情况进行适当调节。尤其是存在疾病的人，一定要在医生指导下进行运动。

此外，运动强度也会影响运动时间。若运动过度，持续时间则要适量缩短。

2、运动类型对持续时间有影响

不同运动持续时间会因运动类型而异。轻柔的瑜伽或太极拳，相对可以持续较长时间。而高强度的重量训练或激烈的有氧运动，则需要适当减少持续时间以避免过度疲劳。

此外，对于同种运动类型，人的体能和训练程度不同也会影响持续时间，需要根据实际情况进行适当调整。

3、环境和天气条件会影响运动时间

炎热的天气或者多雨的环境条件，都会影响运动能持续多久，运动后人的疲劳感加大，容易出现中暑等状况。在潮湿的环境中运动，如果无法及时补充水分，极易出现脱水等情况，甚至危及生命。

4、饮食和休息也与运动持续时间有关

前一天的饮食和休息状况，也会影响运动能够持续的时间。如果前一天休息不好，或者进食过多，又或者是进食了不易消化的食物，都会影响人的运动能力和持续时间。

另外，运动后恢复的时间也需要考虑。如果没有足够的休息和食物补充，身体很容易出现疲劳，对健康产生不利的影响。