早孕吃维E要吃多久

早孕期间，孕妇对于胎儿的健康发育尤为地关注，维生素E是孕期必须的营养素之一。那么，孕妇在早孕期间，吃维E要吃多久呢？下面将针对这个问题做出详细的阐述。

1、维E对孕妇的重要性

首先，我们需要明确维E在孕期的重要性。

维E能够帮助孕妇增强免疫力，避免感染等疾病，提高身体的抗氧化能力，促进母胎健康。同时，维E对于胚胎的正常发育也有着非常重要的作用。因此在孕期，孕妇需要适当地补充维E。

2、维E的摄入量

孕妇在早孕期间需要补充足够的维E。一般标准是每日补充10-15毫克的维E，可以从平时的饮食中获取，也可以通过补充维生素E类保健品来补充。这里需要注意的是，孕妇不建议自行购买保健品，应该咨询医生的意见后再购买。

3、维E的时间上限

维E是一种脂溶性维生素，如果过量的摄入会导致中毒，给孕期健康带来负面的影响。

研究表明，孕妇每日补充不超过200毫克的维E是安全的，但建议遵照医嘱摄入。如果长期使用过量的维E类保健品，将增加孕妇得孕期高血压综合症的风险。

4、孕期维E的持续时间

孕妇需要在整个孕期中适当地补充维E。因此，在早孕期间开始补充维E，并持续至胎儿发育成熟。

同时，孕妇应该注意合理的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中的维生素E成分也会被充分吸收，起到更好的保健作用。

综上所述，孕妇在早孕期间补充维生素E是必要的。但是，孕妇需要注意维E的摄入量和时间上限，以及维E的持续时间。