1、什么是眩晕症

眩晕症是指人感觉自己或周围物体在旋转、摇晃或晃动。常见的症状还包括平衡感失调、气短、恶心等。眩晕症是很常见的疾病，许多成年人都会经历这种症状。

2、眩晕症多久能缓解

眩晕症的缓解时间因人而异，有的人可能只需要几天就完全康复，而有的人可能需要数月甚至更长时间才能缓解。对于大部分人来说，眩晕症的症状在开始治疗后会逐渐减轻，在数周内会有显著的改善。

不过需要注意的是，有些慢性眩晕病症需要不断的治疗，以达到缓解的效果。因此，眩晕症的缓解时间因人而异，需要具体情况具体分析。

3、眩晕症缓解的方法

眩晕症的缓解可以通过以下方法达到：

1、药物治疗。药物治疗方法包括维生素治疗、抗生素治疗等方法。但是需要注意，药物治疗需要医生的指导和监控。

2、物理治疗。物理治疗包括平衡训练、体位转换等治疗方法。这些治疗方法有助于恢复正常的平衡感，减轻眩晕症状。

3、心理治疗。心理治疗包括针对焦虑和抑郁等心理问题的治疗方法。焦虑和抑郁常常是眩晕症的罪魁祸首，因此治疗这些心理问题可以有效缓解眩晕症。

4、预防眩晕症的方法

眩晕症可以通过一些方法预防，这些方法包括：

1、避免饮酒。饮酒会影响身体的平衡和协调能力，从而加重眩晕症状。

2、保持良好的睡眠质量。长期的睡眠不足会影响身体的平衡感，从而影响眩晕症状。

3、保持健康的饮食习惯。过于油腻的食物会影响身体的消化系统，进而影响眩晕症状。

4、及时治疗其他疾病。其他的慢性疾病也会影响身体的平衡感，因此，及时治疗这些疾病也是保持健康的重要方法之一。