1、什么是视野？

视野是人眼可以看到的范围和区域，它取决于人眼的解析度和视角以及外部环境的影响。视野分为中央视野和外周视野。中央视野是我们看东西时所专注的区域，而外周视野，则是我们眼角余光所能看到的范围。

2、为什么要关注视野多久做一次？

在现代社会中，电脑、手机、电视等电子设备已经成为人们日常生活中必不可少的物品。随着人们时间在电子设备前的使用越来越长，一些因长期用眼而引发的眼睛疲劳问题也变得越发常见，如视疲劳、干眼症、近视等。定时休息和放松眼睛，对于保护眼睛健康非常重要，视野多久做一次就成为了人们关注的话题。

3、每多久应该休息一次眼睛？

一般来说，根据国际规范，长时间使用电子设备的人应该每隔20分钟休息一次眼睛，并且每次休息时间不应该少于20秒钟。在休息的时候，可以远离电脑屏幕，闭上眼睛休息一会儿，或者通过目远视来放松眼球，缓解眼部疲劳。

当然，如果你的工作或者学习需要更长时间注视电子屏幕，那么建议每小时应该休息一次，每次休息应该不少于5分钟，可以起身走动或进行眼部保健操等活动来短暂的放松眼部肌肉。

4、如何保护眼睛健康？

除了每隔一段时间视野多久做一次的休息，还有一些措施可以帮助保护眼睛健康。首先是控制使用电子设备的时间，不要长时间使用电子屏幕；其次是尽量保持良好的用眼卫生习惯，保持屏幕干净，远离刺激性气味和灰尘。

另外，也可以适当补充营养，如多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、柑橘类水果等，增加眼部抵抗力。综合以上措施，可以更好地保护眼睛健康。