1、生发周期与生长期

头发生长的过程包含了生发周期和生长期两个部分：

生发周期：包括生长期、过渡期和休止期三个阶段。生长期是头发生长最快的时期，通常为2-7年不等，白发的生长期可能更短。过渡期是生发周期的转换期，持续2周左右；休止期是头发准备脱落的准备期，持续2周到3个月，头发在这个阶段停止生长。

生长期：在生发周期中，生长期是最为关键的一个阶段，它是头发快速生长、更新的时期。成年人的头发每天的平均增长速度为0.35-0.5毫米。一般认为，头发生长速度的快慢取决于毛囊对营养供应和激素的敏感程度。

2、头发生长的周期是有限的

头发的生长周期是有限的，达到一定程度之后就会停止生长。据研究表明，在正常情况下，人类头发的生长期可以最多达到10年左右，之后再怎样也无法生长。

此外，头部的毛发密度也会影响生长周期。毛发密度越高，头发的生长周期就越短。因此，某些种族的头发生长周期就明显较短，比如亚洲人的头发生长周期只有4-5年左右。

3、锁骨长度是头发生长的瓶颈

锁骨长度是头发生长的关键瓶颈，也就是说，头发的生长速度和长度是受到锁骨以上部位血液循环的影响的。因为氧气和养分都是通过血液提供给毛囊的，所以头发的生长速度和长度都取决于锁骨以上部位的血液循环情况。

通过锻炼、按摩头皮等方式可以促进头部的血液循环，从而使毛囊得到充分的营养，加速头发生长。当然，如果身体不健康，也会影响血液循环，从而影响头发的生长。

4、头发生长的个体差异

头发生长的速度和长度是受到个体遗传和内分泌等因素的影响的。这也是为什么每个人的头发生长速度和长度都不一样的原因。

此外，日常生活和饮食习惯也会对头发生长产生影响。如经常使用电吹风、染发、烫发等化学品，或者缺乏运动、睡眠不足等生活习惯不良，久而久之会使头发生长变缓慢，容易断裂，甚至掉发。