1、使用时间和频率

牙白粉使用的时间和频率是影响效果的重要因素。建议每天刷牙2-3次，其中至少有一次使用牙白粉。使用牙白粉的时间不能太长，一般不超过2个月。如果需要长期使用，建议每隔2个月停用1个月。

2、使用前的牙齿清洁

使用牙白粉前需要彻底清洁牙齿，去除牙渍和残留物。可以使用普通牙膏或牙线清洁。否则，牙白粉可能无法完全发挥作用，或者导致牙齿过分敏感。

3、选择适合自己的牙白粉

市面上的牙白粉种类繁多，功效和成分也不尽相同。选择适合自己的牙白粉非常重要。在选购时，可以根据个人需求和口感喜好选择。同时，要注意留意产品成分和说明，避免选择存在安全隐患或伪劣的产品。

4、牙白粉不能替代牙医治疗

有些人可能存在严重的牙渍和牙石问题，使用牙白粉可能无法解决。此时，需要及时就医寻求牙医的治疗。使用牙白粉也不能替代日常口腔卫生和定期洗牙，只有综合预防才能保持口腔的健康和美观。