1、葡萄糖酸钙的主要作用

葡萄糖酸钙是一种常见的营养补充剂，它以适量的葡萄糖酸和钙离子为主要成分，可以帮助人体更好地吸收钙质，同时还能促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松症的发生。此外，葡萄糖酸钙还能提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，葡萄糖酸钙并不是万能的营养补充剂，其只是辅助人体吸收钙质的一种方式，因此在摄入葡萄糖酸钙的同时，也需要保证摄入足够的蛋白质、维生素D等营养物质。

2、建议的摄入量

对于葡萄糖酸钙的摄入量，一般建议成人每天不超过2000毫克。对于孕妇、较为敏感的人群，建议的摄入量要更低，一般不超过1000毫克。而儿童的摄入量则需要根据其年龄和身高来确定，一般建议每天摄入400-800毫克的葡萄糖酸钙。

3、可以吃多久

葡萄糖酸钙是一种营养补充剂，可以长期使用。不过，在使用过程中，需要注意控制自己的摄入量，以避免出现超摄入的情况。同时，也需要注意选择质量上乘、符合标准的产品，以保证其安全性和有效性。

4、使用葡萄糖酸钙的禁忌人群

虽然葡萄糖酸钙是一种相对安全、无毒副作用的补充剂，但仍有一些人群不适合使用。如有肾病、肾结石等疾病的患者、甲状腺疾病的患者、高血压患者等，都不适宜使用葡萄糖酸钙。同时，也需要遵医嘱使用，特别是孕妇和哺乳期女性，需要在医生指导下进行补充。