1、生蒜味的症状
当我们吃了大量的蒜或者食用了带有蒜味的食物之后，难以避免地会出现生蒜味的症状，例如口气异味、体味、汗味等等。这些症状不仅会引起自身的尴尬和不适，还会对他人造成困扰。
那么，蒜味自己消除需要多长时间呢？其实这个问题并没有一个确切的答案，因为每个人的身体情况都不同，消化吸收功能力也有差异。但是，一般来说，蒜味自行消除的时间大约需要6-12小时左右。
2、身体代谢的影响
蒜味的消除速度与身体代谢密切相关。正常情况下，人体每小时可以代谢掉约90毫克的蒜素物质（蒜素是导致蒜味的主要物质），当然，这个数据也会因人而异。如果你身体的代谢能力比较强，那么蒜味自然消失的时间就相对较短。
此外，口腔、胃、肠等消化系统的正常工作也会影响蒜味的消除速度。如果你的消化系统工作顺畅，那么会加速蒜味的挥发和排泄，自然也就更快地消除了蒜味。
3、饮食方法的改进
如果你在饮食中经常遇到蒜味过重的问题，那么可以采取一些改进的方法。例如：
（1）食用生姜或者柠檬汁可以中和蒜味，减轻其刺激性；
（2）在食用大蒜之前喝一杯牛奶或者吃一些酸奶等乳制品，可以降低蒜素的吸收量；
（3）食用一些蒜味相对较淡的食物，例如糖醋里脊、回锅肉等，可以降低蒜味的浓度。
4、其他有助于消除蒜味的方法
除了上述提及的方法外，还有一些其他的方法可以帮助你消除蒜味。例如：
（1）刷牙：用牙刷和牙膏认真地刷牙可以帮助清除口腔中的蒜味；
（2）漱口：用温盐水或者薄荷漱口可以帮助消除口腔异味；
（3）多喝水：多喝水可以帮助加速身体的代谢过程，也有助于消除蒜味。
最后，需要注意的是，如果你出现了长时间的蒜味不散症状，或者伴随有其他情况（例如口腔溃疡等），建议及时就医。