1、身体恢复

吸毒后身体的恢复需要时间，因吸毒后体内残留的毒品会严重影响身体健康。吸毒后，身体可能会出现一系列的症状，如食欲不振、失眠焦虑、肌肉疼痛等。根据吸毒的种类、使用时间和用量等不同情况，身体的恢复时间也不同。对于大多数人来说，大约需要数周到数月的时间，才能让身体完全恢复。

首先，人们需要停止使用毒品，这是身体恢复最基础的条件。同时需要保持健康饮食，包括多喝水，多吃水果蔬菜，适量吃肉类蛋白，从而为身体提供足够的养分和能量。此外，适当的运动也可以加速身体的代谢，促进毒素排出，有利于身体的恢复。

2、戒毒治疗

戒毒治疗是帮助吸毒人员戒除毒瘾，恢复正常生活的一种方式。对于长期吸毒的人来说，戒毒治疗是必要的选择。戒毒治疗的时间因个体差异而异，一般需要数周到数个月不等。

一些常见的戒毒治疗方式包括药物治疗、心理治疗、社会支持等。药物治疗可以减轻戒断症状，缓解身体的不适感。心理治疗可以帮助吸毒人员理解自己的问题，寻找解决问题的方式。社会支持可以提供帮助，减少吸毒人员的孤独感和焦虑感，让他们感受到温暖和关爱。

3、复原心理

除了身体的恢复，吸毒人员还需要恢复健康的心理状态。吸毒对人的心理影响是巨大的，可能导致情绪波动、自卑、焦虑、抑郁等问题。这些问题有时更难以解决，需要更长时间的恢复。

复原心理的方法有很多，包括接受心理咨询、行为治疗、认知行为疗法等。在治疗中，心理医生会帮助吸毒人员找到问题的根源，并提供可行的解决方案。同时，吸毒人员也需要学会自我调节，如学会放松、控制情绪等。

4、社会融合

吸毒人员在长期吸毒后会逐渐与社会疏离，失去工作机会和正常的人际关系。因此，在吸毒人员戒毒和恢复后，他们需要重新融入社会。

社会融合需要工作和家庭的支持，并且需要吸毒人员自己的积极参与。吸毒人员可以参加一些社会活动，认识新朋友，学习新的知识和技能，建立自己的社交圈层。同时，逐步重新适应社会生活，找到一份适合自己的工作，创造积极的生活状态，也是社会融合的关键。