1、不良使用习惯会导致视力下降
随着电子产品在生活中的普及和使用时间的增加，越来越多的人出现了眼睛疲劳、视力模糊等眼部问题。这与使用电子产品的不良习惯有很大关系。经常熬夜、长时间盯着手机屏幕、近距离观看电子屏幕等习惯会导致眼睛疲劳、角膜干燥、过度用眼，进而对视力产生影响，如果长期如此，会使眼部疾病发生的概率增加。
为了避免这些问题，我们应该要养成良好的使用习惯，尽量减少长时间使用电子产品造成的眼部伤害。
2、青少年视力保护尤为重要
现如今，青少年使用电子产品的时间越来越长，加之学习和娱乐场所基本上都是通过电子产品进行，因此青少年的视力保护尤为重要。青少年的眼睛还处于发育阶段，视力保护不当会对视力发育产生影响。短时间内看手机并不会有太大影响，但过度使用则可能引起神经炎、眼疾、斜视等症状，甚至导致青少年近视加深。
因此，我们要积极引导青少年养成合理使用手机的好习惯，同时增加各种户外运动、亲近自然等活动，预防青少年近视和视力退化等问题。
3、长时间使用手机对眼睛产生的损伤
长时间使用手机不仅会导致眼睛疲劳，还会损伤视网膜和玻璃体、加速晶状体老化等。眼睛与手机屏幕间的距离近，不断的对着高亮度屏幕会让眼睛的调节能力逐渐下降，加之手机屏幕的像素密度过高，眼睛要一直处于集中状态，时间久了就会导致视力下降。
而在低光环境下使用手机就会对视网膜和玻璃体造成损伤，长时间看屏幕会导致视网膜的光感受器逐渐死亡，加速玻璃体老化和明显变黄等现象，对眼睛的损伤尤其明显。
4、如何预防：调整使用时间与姿势
预防赢于治疗，如何预防手机对视力的影响呢？
首先，减少使用时间并作适当调整，每天使用手机时间不宜超过2小时，长时间看屏幕后应及时休息、眺远，放松眼部肌肉，减少眼睛疲劳感。
其次，调整使用姿势。使用时应保证距离屏幕至少30厘米以上，同时适当降低屏幕亮度、调整屏幕对比度和色温，以减轻眼睛的负担。
最后，增加户外活动时间和多吃富含维生素A和蛋白质的食物，保证营养均衡，也有助于保护眼部健康。