怀孕多久吃钙片好？
孕妇怀孕后，钙质的需求量会大大增加，因为宝宝的骨骼和牙齿主要是依赖母体摄入的钙质，因此合理、适时地摄入钙质，对于妈妈和宝宝都十分重要。那么，怀孕多久吃钙片好呢？下面将从以下几个方面进行详细阐述。
1、孕早期如何补钙
怀孕初期就应该开始补充钙，且前三个月是胎儿神经系统发育的关键期，这时母体的钙储备通常不足以满足胎儿的需求，建议孕妇从备孕期就开始补钙，最初的1-3个月可以选用叶酸钙片来保证胎儿健康的发育。
孕妇在孕早期建议通过食物摄入优质蛋白质、脂肪、蔬菜水果等，同时补充维生素和适量的钙、铁。
2、孕中期如何补钙
孕中期是妊娠期的重要时期，是宝宝身体器官和神经系统发育成熟的关键时期，建议孕妇每天食用250-350毫克的钙。此时建议孕妇开始服用孕妇钙，补充更多的钙质，这样可以帮助保护孕妇自身的骨骼系统，并且有助于胎儿骨骼的生长和发育。
此外，孕妇还可以吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等等。
3、孕晚期如何补钙
孕晚期是孕妇和胎儿身体发生巨大变化的时期，此时胎儿对钙质的需求更大，建议孕妇每天食用800-1200毫克的钙。此时孕妇继续服用孕妇钙，可以有效地促进孕妇骨骼密度的提高，减轻妊娠期间的骨质疏松症状的发生。
孕妇可以最大程度地依靠食物摄取钙质，如绿色蔬菜、奶制品、海藻，但是对于体内难以摄取足够的钙质的孕妇而言，奶制品、海鲜并不太适合，建议采用钙补充剂补充钙质。
4、总结
孕妇需要补充足够的钙质，有助于保护宝宝和孕妇自身的健康。孕后十周是胎儿发育的关键期，从备孕开始就应该开始补充钙质。孕妇可以通过饮食中摄取高钙食物，并且通过服用钙片来保证自身和宝宝的身体健康。