1、生理原因

第一次啪完后疼痛是非常常见的情况，生理上主要是因为膜破裂引起的。处女膜是一层包裹阴道口的膜，第一次啪完时可能会被撑破或是撕裂。这对于女性来说是疼痛的，如果撕裂程度比较大会引起阴道出血。而撕裂后的疼痛，一般会持续1-2天，但是也有的人持续更久，如一周左右。

在生理上，第一次啪完后还可能会影响到阴道的紧张和肌肉的收缩，导致疼痛加剧。这也是为什么女性在第一次性行为前会感到紧张和恐惧的原因。

2、心理原因

除了生理原因，第一次啪完后的疼痛还可能有心理原因上的影响。如果处女膜破裂导致了大量的出血，会让女性感到害怕和无助。如果第一次性行为的环境和状态不够好，如害怕被发现、感到不舒服等，也会让女性感到疼痛。

此外，如果女性不了解性行为的过程和方法，也可能因为不配合或是疏导不当而造成疼痛和不适。

3、预防方法

预防第一次性行为后的疼痛，首先要确保放松和配合。女性需要在性行为前保持心态平静，并通过沟通等方式与伴侣建立信任和良好的沟通。在性行为过程中，女性可以采用润滑剂或是使用保护用具来减少疼痛的发生。另外，建议女性在第一次性行为前先进行咨询和了解，让自己更加了解性行为的过程和方法，从而避免出现不必要的疼痛和不适。

4、治疗方法

如果已经出现了性行为后的疼痛，建议女性及时采取治疗措施。首先最好是休息和放松，可以采用热敷或是冷敷来缓解疼痛和不适。如果有出血和感染的情况出现，建议就医，并按照医生的建议进行相应的治疗。

此外，女性也可以采用一些自然疗法来缓解疼痛，如饮用一些含有姜和蜂蜜的茶水，或是进行一些轻度的瑜伽和放松体位。