1、手术后的恢复期

做完双眼皮手术后，需要休息一段时间，让眼部充分恢复。通常情况下，手术后的2周内需要避免剧烈的体力活动，注意保持睡眠和饮食规律，多喝水，避免过度疲劳和吸烟饮酒等恶习。在这个期间，如果食用太多的维生素C，不但不能帮助恢复，反而可能引起不适，因此建议不要食用含有大量维生素C的食物或补品。

随着伤口的愈合和病情的好转，可以逐渐增加食用维生素C的量，但要注意适当摄入，不要过量。

2、维生素C的作用

维生素C是一种重要的抗氧化剂，具有促进细胞新陈代谢、促进伤口愈合的作用。因此，适量的食用维生素C对伤口愈合有着积极的帮助作用。

同时，维生素C还可以调节身体免疫系统，增强身体抵抗力，预防感染和炎症等。因此，在手术后的恢复期间，合理的维生素C摄入可以帮助身体更好地抵抗病原体，在健康方面更加有利。

3、建议适量摄入维生素C

在手术后的恢复期间，建议适量摄入含有维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以及适量的维生素C补品。但要注意不要过量摄入，否则可能会引起胃肠道不适或其他不良反应。

一般建议每日补充维生素C的量为50-100mg左右，如果需要补充更多，建议在医生的指导下进行。

4、注意个人体质差异

每个人身体的情况都不同，对维生素C的需求量也不同。在手术后的恢复期间，如果出现头晕、恶心、腹泻等情况，建议立即停止摄入维生素C，并咨询医生的建议。

总之，做了双眼皮手术后想要食用维生素C，需要注意摄入量及个体差异，适量的摄入对身体有益，但过量则可能产生一定的负面影响。