1、咬肌的作用及产生的问题
咬肌是人体颞肌群之一，目的是咀嚼食物。而现代人由于不够咀嚼食物和过度咀嚼口香糖等原因，经常造成咬肌的过度使用和疲劳，进而导致咀嚼肌肥大、下颌变形等问题。
2、按摩咬肌的作用及方法
按摩是舒缓咀嚼肌疲劳、减轻颞下颌关节疼痛的有效方法。方法简单，将手指按压咬肌处，向上下左右轻轻转动，大约持续五到十分钟。按摩时要以柔软舒适为感觉，避免过度用力。适量按摩咬肌还可以起到瘦脸的作用。
3、按摩咬肌需要多久瘦脸效果才显现？
按摩咬肌瘦脸效果的时间因人而异，需要根据个人的情况进行评估。一般来说，每次按摩过后，可感觉到咀嚼肌的松弛和放松，有利于塑造脸部线条，但想要更明显的瘦脸效果，需要长时间坚持按摩。每天按摩3-5次，坚持一周左右，便可明显感觉脸部肌肉紧实、瘦脸。
4、按摩咬肌的注意事项
按摩咬肌也是有注意事项的。首先，按摩时间不宜过长，以避免过度颌肌的紧张和疲劳；其次，可使用按摩油或者按摩霜，促进按摩效果；此外，按摩前应注意清洁手部和脸部，以避免细菌感染。