多久来一次例假正常？

每个女性的身体状况可能不一样，只要在适当的范围内，月经周期的长短都是正常的。大多数女性的月经周期在28到35天之间。这意味着大多数女性每28到35天就会来一次月经。

月经周期的长短和来潮的次数因人而异

月经周期的长度和来潮的次数因人而异，一般来说，整个月经周期的长度是21到35天，大约有70%的女性在23到29天之间。这意味着在正常条件下，个人月经周期的长度只有少数情况下会低于21天或超过35天。

此外，每个女性的月经量和来潮的持续时间也会有所不同。正常情况下，月经周期持续2到7天，一般来说，月经大约持续3到5天。

月经周期长度的影响因素

可影响月经周期长度的因素很多，例如：荷尔蒙水平的变化、饮食和健康状况、体重、日常生活压力和心理状态等。

荷尔蒙水平对月经周期长度有很大的影响。月经周期中，卵巢分泌的荷尔蒙会不断变化，引起下丘脑的反应，从而发生月经。通常情况下，卵巢在排卵后分泌更多的黄体素，这也是月经周期的“后半段”。如果黄体素的分泌与期望不符，则月经可能会提前或延迟。

周期长度不正常的情况下需注意什么？

如果您的周期长度一直不正常，超过35天或少于21天，请咨询医生。此外，如果月经过于轻盈、周期长度超过7天或阴道出血间隔少于3周，也应咨询医生。

多长时间来一次例假和月经周期的长度和次数，因人而异，如果您的情况正常，一般不需要太担心。不过，定期检查和遵循健康饮食习惯以及保持良好的心理状态有助于保持健康的月经周期。