1、胃口改变是正常现象

怀孕后，由于身体内激素水平发生了变化，许多准妈妈都会感觉食欲明显下降。而在孕晚期，身体需要更多的能量来支持宝宝的成长，因此食欲也会逐渐恢复。不同的孕妇对食物的偏好也会随着孕期的不同而发生变化，这些都是非常正常的现象。

怀孕期间身体需要更多的营养，建议孕妇在胃口恢复后尽量选择清淡易消化的食物，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保证宝宝的正常成长和发育。

2、胃口恢复的时间因人而异

每个人的身体状况和生理特征都是不同的，因此怀孕多久恢复胃口也是因人而异的。大多数孕妇在孕后12周左右，也就是进入孕中期之后，胃口开始逐渐恢复。但是也有少数孕妇在生产前几周甚至几天才恢复胃口。

如果孕妇在怀孕期间一直胃口不好，甚至存在明显的营养不良或贫血等问题，需要及时就医，咨询专业医生的意见并按照医生的建议进行调理和治疗。

3、如何提高食欲

孕妇如果感到胃口不好，可以尝试以下方法恢复食欲：

1. 多喝水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。

2. 每天适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解孕期的紧张和疲劳。

3. 注意饮食卫生，避免食用油腻、刺激性强的食物，保持胃肠道的健康。

4. 选择适合自己口味和胃口的食物，不要勉强自己吃不爱吃的东西。

5. 吃一些能够促进食欲的食物，如柿子、鲫鱼、香蕉、鸡蛋等等。

4、营养均衡才是关键

怀孕期间，孕妇需要摄入大量的营养素来支持胎儿的正常成长和发育，营养不良或偏食会给胎儿带来风险。因此，应该保持饮食的多样性和均衡性，搭配肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等不同类型的食物，以确保孕妇的营养需求得到满足。如果孕妇发现自己的饮食无法满足需求，可以考虑添加孕期营养素或者请医生开具食品补充剂。

总之，怀孕时期胃口恢复的时间因人而异，不同的孕妇需要根据自身身体情况和营养需求来选择食物，保证营养均衡且易于消化。如果孕妇一直存在胃口不适或其他身体反应，应该及时就医，遵循医生的指导来保障孕产妇和胎儿的健康。