1、什么是背？
背是指记忆，是一种人脑的认知行为。背诵古今中外的名篇佳作，学习语文、英语、历史等学科，都需要进行背诵。
背诵可以帮助记忆，但是背诵的好处并不仅仅在于此，更在于通过背诵，可以训练自己的自律能力、集中精力的能力和自我反思的能力。
2、背诵的频率应该是多少？
背的次数多了，不仅会消耗时间和精力，而且也会让人疲惫。反之，背的次数少了，就会不利于记忆。那么每天背诵的频率应该掌握在多少次左右呢？
3、如何控制背的频率？
背的频率不是一成不变的，具体要看个人的情况和背的内容。如果要记忆的内容难度较大，每天背的次数可以少一点，比如2~3次。如果要记忆的内容相对简单，可以多背几次，比如4~5次。总之要根据个人情况和具体内容去控制。
注意，背的时间也要控制好，每次背的时间不要太长，一般20~30分钟为宜。如果感到疲劳或者效率低下，可以适当休息一下，调整好状态再继续。
4、背的间隔时间怎样安排？
记忆的过程是一个渐进式的过程，中间需要适当的休息时间，这样才能让记忆更加牢固。学习专家认为，背诵时，最好采用“分散练习”的方式，即在相同的时间内，分成多次学习。
比如，目标是背诵一篇文章，可以将这篇文章划分成几个小节，每节背诵后，可以适当休息几分钟，或者换个角度看看，或者干脆休息一下，找找感觉，之后再接着背其他的小节，这样循环几次，知识就会逐渐深化。