1、产生乳汁的时间

怀孕后，乳房中的乳腺组织会开始逐渐增长、分化和发育，准备在产后分泌奶汁。一般来说，乳房开始产生乳汁的时间是在孕晚期，大约在35周到40周之间。但是对于一些早产儿，他们可能出生时已经能够挤出一些乳汁。

值得注意的是，孕期挤出的乳汁不是真正的奶汁，而是称之为初乳的物质，它比较浓稠，黄色或橙色，富含蛋白质、矿物质和抗体，对宝宝来说非常有益。

2、如何挤出乳汁

产妇在哺乳时会按摩乳房，以便奶汁流出。但是在产后初期，如果乳汁堵塞或者宝宝还不会吸吮，产妇需要通过挤奶的方式来促进乳汁排放，并防止乳房发炎。

要挤奶，你可以先洗手并用温水清洗乳房，然后使用一个暖水袋或者热敷布将乳房加热，以促进乳汁流出。接着，将食指和拇指放在乳晕的两侧，用力向外压，直到乳汁从乳头流出。

为了避免挤压过度造成乳房疼痛和感染，挤奶的时间不宜过长，一般每次不超过20分钟。如果你的乳房感觉受到了过多的刺激或者出现了红肿、疼痛等不适症状，应该尽快停止挤奶并咨询医生的意见。

3、产后如何保持乳汁充足

产后保持乳汁充足是母乳喂养的关键。一些方法可以帮助产妇维持乳汁充足：

1.保持饮食均衡：产妇应该摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以保证奶汁的质量。另外，多喝水也是非常重要的。

2.勤奶和哺乳：初生儿每天需要哺乳8-12次，母亲应该保证足够的哺乳次数，以刺激乳汁分泌。

3.避免乳房堵塞：如果乳汁积聚在乳房内，容易导致乳房堵塞，产妇应该尽量避免这种情况。

4.适当锻炼：适量的体育运动可以帮助产妇保持良好的身体状态，也有助于促进乳汁分泌。

4、注意事项

在怀孕多久就可以挤出奶这个问题上，每个女性的情况都不尽相同。即使在怀孕后期，有些人也未必能轻松地挤出乳汁。一些女性会因为手法不当或者挤奶时间过长而导致乳房疼痛和感染，需要注意卫生和操作方法。如果你遇到了乳房不适或者哺乳方面的问题，最好咨询专业医生或者乳房顾问的意见。