1、扭伤的程度决定恢复时间

腿扭伤需要多久时间恢复，首先要看扭伤的程度。如果是轻微扭伤，休息几天，正确处理后很快就能缓解症状，恢复到正常活动水平。但如果是严重扭伤，需要手术治疗的话，恢复时间可能很长，不同病人的情况也有所不同。

同时，需要注意的是，在治疗期间需要规避各种危险因素，避免再次受伤，延缓恢复时间。

2、正确处理和科学康复缩短恢复时间

正确处理是恢复时间的关键。如果扭伤后及时应对，采取正确的应急处理手段，可以防止扭伤部位进一步受损，并缩短康复时间。

科学的康复也可以加快恢复进程。在康复过程中，需要基于自己的病情制定科学的锻炼计划，提高扭伤部位的强度和灵活性，防止肌肉萎缩，并有效缩短康复期。

3、年龄、个人体质等因素影响恢复时间

除了扭伤的程度和科学康复，还有其他因素会影响腿扭伤恢复时间。比如，病人的年龄、身体素质等都会影响恢复时间。老年人、身体虚弱者的康复时间往往更长。而年轻、体质好的人康复速度相对较快。

4、康复注意事项

除了上述提到的正确处理和科学康复外，康复期间需要注意以下事项：

1.避免再次受伤，避免进行剧烈运动、高空作业等危险行为；

2.控制体重，减轻受损部位的负担；

3.适当按摩受损部位，缓解肌肉疼痛；

4.加强营养补充，增加蛋白质和维生素摄入，促进康复；

5.如果有必要，可以使用物理疗法、中草药等辅助治疗。