1、产妇缺钙的原因

产后缺钙是很常见的情况，主要是因为在孕期，母体需要输送大量的钙质供胎儿使用，同时还需要维持自身正常的代谢功能。妊娠后期时期，母体钙储备量都会被胎儿所吸收，导致分娩后母体缺钙。

此外，产后女性分娩后的全身代谢率会降低，钙吸收的能力也会下降，加上产后女性不宜进行剧烈的运动，导致钙的摄入减少，加速了缺钙情况的发生。

2、生完孩子可以什么时候开始吃钙片

一般而言，产后可以通过食补补充身体所需的营养，其中包括钙质。食物中富含钙质的有奶制品、鱼类、豆类、蔬菜等。如果无法获得足够的钙质，产妇可以通过口服钙片的方式进行补充。但是产后的剖腹产术后恢复需要时间，推荐在产后两个月以后再开始口服钙片，以免对身体造成额外的负担。

3、钙片的种类和剂量选择

在选择钙片时应该根据医生的指导，根据自身的情况选用适合自己的产品剂量。常见的钙片种类包括碳酸钙和乳酸钙两种。碳酸钙含钙量高，但也容易产生便秘等不适。而乳酸钙则更易吸收但含钙量不高，因此应根据自身情况选择适合的钙片。

另外，在口服钙片时也要注意不要与含草酸盐的食品一并摄入，因为草酸盐会对钙质吸收产生干扰。此外，如果有服用药物的情况，应该在医生的指导下选择口服钙片的种类。

4、供母乳喂养的妈妈口服钙片的注意事项

对于正在哺乳的妈妈而言，母乳中的钙含量受母体钙储量的影响，因此应该通过增加钙的摄入保证母体自身和乳汁中的钙质充足。除了口服钙片，妈妈们可以通过喝奶类饮品或是增加含钙的食品摄入保证足够的钙质需求。

但是需要注意的是，哺乳期妈妈不宜过量服用钙片，应该根据医生的建议进行适量口服。过量的摄入会对母体与婴儿的健康产生不利的影响，而且不良反应可能还会通过乳汁传递给宝宝。