生玩孩子多久缩子宫
对于很多妈妈来说，产后的恢复是一项非常重要的任务，缩子宫更是一项必须完成的恢复任务。但是很多妈妈习惯在产后休息期间玩手机或者电脑，这样做对于缩子宫恢复竟然有些影响。下面我们就来详细了解一下“生玩孩子多久缩子宫”的问题。
1、剖腹产和顺产缩子宫时间
剖腹产和顺产的缩子宫时间其实是不一样的。一般经过顺产后，2周左右子宫就能够基本恢复到原来大小。而剖腹产的情况稍微有些不同，可能需要4到6周的时间才能够基本恢复到原来大小。因此，对于剖腹产的妈妈来说，必须更加注意产后恢复，不能够过度玩手机或者电脑。
2、过度玩手机电脑的影响
习惯对着手机或者电脑的妈妈，容易出现肩颈酸痛、手指麻木等不良反应，这都会影响身体的正常恢复，最终影响子宫的缩小。所以，产妇们要适当控制玩手机或者电脑的时间，多做一些有益身体恢复的运动。
有些妈妈为了方便照顾孩子，总是抱着孩子进行各种活动，如喂奶、换尿布等，这种习惯对于子宫的恢复也会有一定的影响。因此，在哺乳期间也需要注意这个问题，避免由于抱孩子而过度累坏。
3、正确的恢复方法
正确的恢复方法非常重要，可以促进子宫恢复。产后恢复期间需要多休息，合理安排好自己的时间，及时进行巧妙的运动，如缩肛、提肛运动等，这样可以帮助恢复子宫，消肿止痛，提高身体康复水平。
另外，要保证足够的睡眠，避免过度疲劳，保证身体的休息与恢复，这也是快速缩小子宫的关键。可以做一些轻松的瑜伽或者散步等有益身体恢复的运动。切记不可因为照顾孩子而忽略了自己的身体恢复问题。
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