1、备孕期锌硒宝的作用

备孕期锌硒宝是一种营养保健品，含锌、硒等微量元素，可以为身体提供必要的营养，有助于提高孕前营养水平。

备孕期锌硒宝中的锌元素是人体必需微量元素之一，可以提高男女生育能力，降低胎儿畸形率，增强头发、指甲等的健康；硒元素可以提高免疫力、代谢力和生殖能力，有助于预防不育症等产前病症。

2、如何饮用备孕期锌硒宝

备孕期锌硒宝一般都是以片剂或胶囊的形式出现，可根据说明进行饮用。一般建议每日饮用1-2次，每次饮用1-2片或胶囊。

在饮用备孕期锌硒宝期间，要注意平衡膳食，避免过度补充营养，同时根据自身情况适度增加运动和休息。

3、备孕期吃多久才有效

备孕期饮用锌硒宝，需要坚持长期饮用才能发挥出有效的营养保健作用。根据个人身体状况和饮用情况不同，一般需要饮用2-6个月左右才能看到明显的效果。

饮用期间，需要注意观察身体变化，如有不适应现象及时停用，并咨询医生和营养师等专业人士。

4、饮用备孕期锌硒宝的注意事项

备孕期锌硒宝虽然可以提高人体营养水平，但过量饮用也可能出现一些不良反应，如厌食、情绪波动等。因此，在饮用备孕期锌硒宝时，需要注意以下几个事项：

1）注意保持均衡膳食：仅仅依靠饮用备孕期锌硒宝来补充营养是不够的，还需要根据自身情况，科学合理地安排饮食结构，保持营养均衡。

2）不宜过量饮用：如有缺锌或缺硒等情况，需尊医嘱合理饮用，不宜过量饮用，以免出现不良反应。

3）注意药品相互作用：备孕期锌硒宝与某些药品有可能互相作用，从而降低药品治疗效果。因此，在使用备孕期锌硒宝的同时，要遵医嘱服药，不得自行擅用。