1、自慰时间因人而异

男人自慰多久能射正常，这个问题没有一个固定的答案，因为不同的人有不同的情况。一些男性只需几分钟就能射精，而另一些可能需要更长的时间。这取决于很多因素，例如年龄、生理状况、性经验等等。

对于大多数男性来说，每次自慰的时间大约在5-10分钟内比较正常。然而，如果一次自慰时间过度延长可能会造成生殖器官的过度疲劳，导致勃起障碍和性欲减退等问题。

2、年龄和生理状况的影响

男性自慰的时间也会受年龄和生理状况的影响。年轻的男性通常能够更快地达到高潮，而年龄较大的男性可能需要更长的时间。此外，一些生理状况，如前列腺炎、阳痿等疾病也可能影响男性射精的时间。

如果你发现自己的自慰时间明显缩短或延长，也有可能是生理或心理上的问题，建议及时咨询医生或心理医生。

3、过度自慰的副作用

虽然自慰是一种正常的性行为，但是过度自慰也可能会对身体和心理造成负面影响。长时间的自慰会导致生殖器官过度疲劳，增加勃起障碍、阳痿等疾病的风险。此外，过于频繁的自慰还可能导致性欲下降、注意力不集中等问题。

因此，要保持适度的自慰频率，每周一到三次较为合理。

4、如何延长自慰时间

一些男性希望通过一些方法延长自慰时间，以增加性快感。下面介绍几种方法：

1、锻炼肌肉：锻炼股二头肌和骨盆肌肉可以增强勃起期的控制和延长时间。

2、控制呼吸：在自慰过程中，缓慢、深呼吸，并在快要达到高潮时暂停呼吸，可以延长时间。

3、减弱刺激：可以逐渐减弱自慰手法的刺激程度，以延长时间。

需要注意的是，过度强调射精时间不仅会给自己带来负面的生理和心理影响，还会导致性伴侣感到受压，甚至影响两人的性生活质量。因此，建议在尝试延长自慰时间的同时，关注自己的心理感受和性伴侣的反馈。