1、对于宝宝来说，抱睡多久更适合
新生儿时期，宝宝需要更多的抱睡时间，因为他们需要适应新的环境和规律。抱睡能够给宝宝更多的安全感和亲密感，也能够帮助他们更快地进入深度睡眠，从而有助于身体和大脑的发育。一般来说，新生儿每天需要16-17个小时的睡眠时间，其中抱睡的时间最好不要少于8个小时。
然而，当宝宝进入到3-6个月的时候，抱睡的时间需要逐渐减少，同时加强独睡的训练。因此，在确定抱睡时间时，需要根据宝宝的年龄来合理规划。
2、超过多长时间放下合适
虽然抱睡有很多好处，但是长期抱睡也可能造成宝宝的依赖性，使得宝宝无法在没有大人的陪伴下入睡。因此，确定一个合适的放下时间也很重要。一般来说，当宝宝进入到深度睡眠后，大约过了20分钟，就可以尝试放下宝宝了，因为这时候的宝宝已经处于比较深的睡眠状态，比较容易维持入睡状态。如果是在轻度睡眠状态下放下宝宝，那么宝宝很可能会被惊醒，导致难以入睡。
3、注意事项
虽然抱睡可以给宝宝带来很多好处，但是也存在一些潜在的危险。为了保证宝宝的安全，需要注意以下几点：
（1）避免在软质床上抱着宝宝睡觉，否则宝宝可能会被窒息。
（2）避免在沙发上抱着宝宝睡觉，因为这样很容易导致宝宝从沙发上掉下来。
（3）抱着宝宝入睡后，一定要将宝宝放在蓬松、干净且安全的床上，避免将宝宝放在枕头或者毛绒玩具等松软物品上。
4、如何让宝宝逐渐熟悉独睡
虽然抱睡对宝宝有很多好处，但是如果长期抱睡，会让宝宝无法适应独立入睡的环境。因此，要逐渐让宝宝熟悉独睡环境。可以采用以下几种方法：
（1）先逐渐将宝宝放在床上入睡，想象成抱着他睡，然后逐渐将抱着他的时间缩短，最后让宝宝自己入睡。
（2）在宝宝独立入睡之前，让宝宝和你的床放在同一房间，这样可以让宝宝感到比较安心。
（3）可以利用安抚奶嘴、轻轻拍打等方式帮助宝宝进入独立入睡状态。