髌骨骨折多久容易错位

髌骨是人体最大的 sesamoid 骨，位于膝盖前方的股骨下端，主要作用是增加了股四头肌的杠杆作用，从而使膝关节屈曲时产生更大的力量。髌骨骨折是常见的运动伤害之一，正确的治疗关系到日后的运动情况。而在治疗阶段，骨折容易错位是一种常见的情况。

1、骨折类型

髌骨骨折有很多不同的类型，比如水平型、垂直型、翼状型等等。其中水平型和翼状型骨折容易发生位移和错位。水平型骨折是髌骨分为上下两段，当股四头肌收缩时，下端髌骨会向上翘动，导致错位，而翼状型骨折因为股二头肌的牵引力，也容易导致髌骨位移。

2、治疗方法

因为髌骨骨折多数情况下不需要手术，所以正确的保守治疗非常重要。在治疗过程中，必须采取适当的措施来防止骨折错位。一般使用固定治疗（如外固定器、石膏），控制伤口肿胀，以减少位移和错位的可能性，同时定期进行 X 光检查，及时识别和处理骨折位移。

在康复训练期间，也需要避免产生同样的问题。运动逐渐恢复后，一些疼痛和不适会导致股四头肌无法充分收缩，因此，需要逐渐缓慢增加运动强度，防止髌骨位移使髌骨骨折的修复过程受到影响。

3、注意事项

骨折后的首周是位移发生的高峰期，同时也是最好的治疗时机。因此，需要密切关注症状变化，如髌骨四周肿胀、疼痛等，若有可疑情况需要及时就医。

注意休息，减少大量重复性的运动负荷，避免再次受伤。

戒烟戒酒，多吃有利于骨骼健康的食物，如醋酸钙等，提高自身对骨骼损伤的抵抗力。