紫河车吃多久会长胖

紫河车是一种常见的植物，其茎叶和根部都有药用价值。不少人喜欢用紫河车泡水或煮汤喝，以帮助身体排毒养颜。但也有人会担心，紫河车吃多了会不会长胖呢？下面从几个方面给大家详细阐述。

1、紫河车的营养成分

紫河车中富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素和矿物质等。但除了维生素C和β-胡萝卜素等少量成分之外，紫河车的其他营养成分含量并不是很高。因此，仅从营养成分的角度来看，紫河车的确不太可能导致人体长胖。

2、紫河车的热量

虽然紫河车的营养成分不会导致人体长胖，但如果考虑到其热量，就有可能对身体造成影响了。毕竟，减肥的本质就是要消耗身体的热量，而吃进去的热量过多就会让身体长胖。据了解，每100克的紫河车茎叶中含有2.15克的蛋白质和0.46克的脂肪，而蛋白质和脂肪的热量都比较高，是热量的重要来源。

此外，紫河车还含有一些碳水化合物，虽然数量不多，但如果吃得过多，也容易导致热量过剩。因此，虽然从营养成分上来看紫河车不会让人胖，但如果吃得过多，热量过高的情况还是有可能发生的。

3、紫河车的药效

此外，需要注意的是，紫河车除了营养成分之外，还有很强的药效。据传统中医认为，紫河车有清热解毒、润肺止咳等功效，可以帮助身体排毒养颜，促进新陈代谢，缓解疲劳等。但如果过度服用紫河车，也可能对身体产生影响，如影响肝肾功能等，从而对身体形态产生影响。因此，建议大家在服用紫河车时要量力而为，不要过量。

4、饮用紫河车要注意的问题

除了上述问题之外，对于准备饮用紫河车的朋友，还需要注意以下几个问题：

（1）不推荐大量饮用。尽管紫河车有很多好处，但并不代表吃得越多越好。可以适量饮用，但不建议过量。

（2）不要用开水冲泡。由于紫河车中含有一定的维生素C等营养成分，用开水冲泡容易将其破坏。建议使用温水或凉开水泡制。

（3）不要与其他草药或药物同时食用，以免发生不良反应。

总的来说，紫河车吃多了不会导致身体长胖，但如果吃得过多，仍然会影响身体的热量摄入，因此最好适量食用。此外，对于准备食用紫河车的朋友，还需要注意配合使用，以免不良反应发生。