1、产后多久开始有奶

孕妇产后多久开始有奶是每个准妈妈都很关心的事情。实际上，产后第三天左右开始出现初乳，初乳是一种含有丰富营养和免疫物质的分泌物，为孩子提供养分和免疫保护。

通常情况下，初乳可以维持2-3天之久，之后逐渐转变为成熟奶。成熟奶的产生时间因人而异，一般需要7-14天的时间。

2、影响母乳分泌的因素

母乳分泌量的多少直接关系到宝宝的健康，但是很多妈妈们在产奶期间却会面临乳汁不足的问题。以下是产生乳汁不足的几个因素：

（1）坐月子不规律：坐月子期间，由于新妈妈的身体还在调整恢复期，所以一定要合理安排休息，保证充足的睡眠时间。如果坐月子期间失眠或者不规律生活作息，那么就容易影响乳汁的分泌。

（2）情志压抑：情志因素对奶量有一定影响。新妈妈要保持积极心态，坚持母乳喂养，自然会影响身体分泌出充足的奶量。

（3）寒湿内生：产后体内湿气易积聚导致身体寒湿内生，也会影响乳汁分泌。正确调节饮食习惯，增加运动量可以加快排出体内湿气。

3、如何促进乳汁分泌

母乳喂养对于新生儿的健康起着至关重要的作用。如果出现奶水不足的情况，可以通过以下几个方法进行促进：

（1）合理饮食：拼命吃一些大量食用奶制品，或促进乳汁的食材，如木瓜、芝麻等并不会起到增加母乳分泌的作用，反而可能导致妈妈身体过于饱和。

（2）勤于按摩：产后乳腺是很容易受到外界刺激影响的，适当的按摩，有助于刺激乳腺分泌更多乳汁，使得奶头和乳晕更加柔嫩，以便母婴更好的完成哺乳。

（3）保持好心态：心情愉悦状态，可以保证身体能够分泌出更多的乳汁，因此，妈妈一定要尽量保持好心情。

4、没奶怎么办？

如果妈妈始终没办法分泌出足够的母乳喂养，那么就不妨增加配方奶的喂养。根据每个婴儿的需要，适当喝一点配方奶并不会对健康造成任何危害。同时，母乳和配方奶混合喂养也是一种不错的方式。

总之，新妈妈一定要保持积极的心态，坚持母乳喂养。如果真的出现母乳分泌不足的情况，不要过于担心，也不要放弃母乳喂养，适量喝一些配方奶也没关系。如果还有其它的担忧或者问题，可以咨询医生或者专业的产后哺乳顾问。