1、西瓜和桃子的营养成分

西瓜是一种低热量、高含水量的水果，富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质和抗氧化剂等成分，有助于降低血压、促进心血管健康、保护皮肤和预防癌症等多种作用。

桃子是一种含水量和糖分都较高的水果，富含维生素C、维生素A、矿物质钾、铁、镁等，有助于增强免疫力、调节血压、促进血液循环和预防贫血等作用。

2、同时食用的效果

西瓜和桃子可以同时食用，但是需要注意合理搭配，避免造成胃部不适。同时食用还可以相互增强营养价值，例如西瓜中的维生素C可以促进桃子中铁元素的吸收，从而达到更好的补铁效果。

3、隔多久食用

虽然可以同时食用，但是为了避免过度食用导致营养紊乱，建议隔2小时以上再食用另一种水果。因为西瓜含有丰富的水分，食用过多会增加肾脏的负担，而桃子含有较高的糖分，过量食用容易导致血糖升高。因此，适量食用并合理搭配，才能达到更好的营养健康效果。

4、适宜人群

西瓜和桃子都是非常适合儿童、老年人、孕妇等人食用的水果，因为它们都是低热量、高营养的健康水果，可以满足身体的多种需求，而且吃起来汁水充足、味道美味。但是过敏体质和患有相关疾病的人要慎重食用，建议在医生的指导下进行。