1、膝盖受伤的治疗原则

膝盖是人体非常重要的关节之一，一旦出现摔伤等情况，应该及时进行治疗。最基本的治疗原则是：休息、冰敷、止痛、固定。休息是为了避免进一步损伤，冰敷可以缓解疼痛和肿胀，止痛可以让伤者更舒适，固定可以减少膝盖受力，促进康复。

治疗时间根据具体情况而定，轻微的膝盖损伤可能只要数天，重度受伤可能需要几个月的时间恢复。在治疗期间，还需注意保持合理的饮食和运动，以促进身体自身的康复过程。

2、不同类型的膝盖受伤

不同类型的膝盖受伤，恢复的时间也有所不同。膝盖的软组织损伤（如韧带、滑膜、软骨）、骨裂或关节脱位等不同类型的受伤，都需要不同的治疗方案和时间。例如，轻度韧带拉伤可能只需一周休息，而韧带撕裂或骨折可能需要数周或数月甚至更长时间的治疗和康复。因此，及时就医、确诊伤情非常重要。

3、恢复期间的注意事项

在康复期间，需要特别注意不要再次受伤。注意保持良好的姿势和动作技巧，避免剧烈活动和运动。同时，一定要配合医生的康复计划，按时按量进行康复锻炼，促进肌肉恢复、加强关节稳定性，预防再次损伤。

此外，正确的饮食也会影响康复情况。建议多食用新鲜蔬菜、水果、奶制品等营养丰富的食品，适当补充维生素和矿物质等营养素。饮食过于油腻和高热量的食物应该少吃甚至避免，以免影响康复效果和身体健康。

4、专业康复的帮助

对于严重的膝盖损伤，建议寻求专业的康复帮助。专业的康复师可以根据患者的情况，制定科学的康复方案，采用一系列有效的康复手段，如康复运动、物理治疗、按摩等，促进患者康复。康复师还可以提供必要的心理支持，帮助患者积极面对伤病带来的负面影响和情感反应。

总之，膝盖摔烂的康复时间是需要根据具体情况而定的，患者应该听从专业医生的建议和指导，积极配合康复治疗，做好康复期间的注意事项和饮食调理，尽早恢复健康。