手碰伤青肿多久消肿

生活中常常有这样的经历，不小心手碰到硬物或受到外力撞击，手部会出现一块青紫色的肿块，这就是所谓的青肿。很多人都会比较担心这样的伤势，担心伤势不轻或者消肿不够快。那么，手碰伤青肿多久消肿呢？接下来我们就来详细阐述一下。

1、冰敷法

在手部碰到硬物或者受到外力撞击时应该及时进行冰敷，冰敷可以减轻皮肤表面的疼痛，同时可以降低局部组织炎症反应的程度，减少肿胀。初期冰敷时间为15-20分钟，每隔2小时冰敷一次，3-4天左右肿胀会逐渐消退，大部分症状会消失。

2、热敷法

手部受到撞击后，青肿最初可能是因为局部血液循环不畅所致，此时可以给伤处进行热敷，如用热毛巾或热水袋进行热敷。热敷可促进局部微循环，消除疼痛，促进组织康复。热敷一般持续10-15分钟即可，每日两次，连用3天。

3、药物治疗

手部青肿还可以通过药物治疗，如常用的退热镇痛药物对于疼痛有一定的帮助；局部磁贴或贴敷一些药物贴膏也有一定的效果。

4、饮食调理

平时应该注意饮食调理，可以多食用一些具有消肿作用的食物，如芹菜、霸王花、绿豆等。同时要避免吃过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、酸辣汤等，这些食物都可能引起血液循环加快，加重青肿。

总的来说，手碰伤青肿消肿的时间与手的位置、受伤程度、个人体质等因素有关，一般来说，做好预防措施，及时采取冰敷、热敷等护理措施，青肿的消退时间一般为3-7天左右。如果伤势比较严重，可以到正规医院进行进一步的治疗。