1、哺乳素对涨奶的作用

哺乳素是一种体内激素，产生于负责维持乳腺结构的下丘脑垂体前叶细胞。当婴儿吸吮时，产生的刺激会使得乳房血流加速，垂体前叶释放哺乳素，刺激乳腺分泌乳汁。因此，在顺产后的第一次哺乳后，哺乳素就开始起作用，也就是说，婴儿越多地吸吮，乳房就越容易涨奶。一般来说，新生儿每天会进食8到12次，这样的频率足以刺激母体分泌大量哺乳素，促进涨奶。

2、自我护理对涨奶的影响

自我护理也是影响顺产后涨奶的一个重要因素。例如，一些产妇因为疼痛或者害怕感染等原因不敢洗澡，会导致皮肤上的细菌滋生，从而阻碍乳汁排出。因此，产妇需要注意个人卫生，保持乳房干燥清洁。此外，身体的护理也很重要。产后保持充足的饮水和睡眠，坚持科学喂养，避免过度疲劳，这些能够让身体恢复更快，并对涨奶起到积极的影响。

3、母乳喂养对涨奶的促进作用

母乳喂养不仅使得宝宝获得充足的营养，而且也是促进母体乳汁分泌的良好方式。经常的哺乳会刺激垂体前叶释放更多的哺乳素，进一步促进乳汁分泌。而且，充分吸吮能够刺激乳腺释放堵塞了的乳汁，帮助排除乳房中的乳汁，从而避免了乳腺炎的发生。因此，建议产妇在喂养宝宝时，尽可能多地让其吸吮，以促进涨奶。

4、气氛对涨奶的影响

气氛对于产妇的情绪有很大的影响，也会影响小婴儿的哺乳行为。因此，在涨奶阶段，创造一个轻松愉快的家庭氛围也是很有益的。可以让亲朋好友来探访，分享喜悦，减轻压力和焦虑；还可以安排一些喜庆的活动，增加欢愉的气氛。这些积极的因素能够减轻心理压力，降低抑郁情绪，从而消除对乳腺的负面影响，帮助产妇更快地涨奶。