肾俞俞艾灸多久时间？

肾俞点位是中医经络学说中肾经的一个穴位，也叫做郄俞。肾俞穴在人体背部，于脊柱两侧，第二腰椎棘突下方，是常用的一个穴位，可以进行艾灸治疗。

1、肾俞俞艾灸的时间

一般来说，肾俞俞艾灸的时间应该控制在20-30分钟左右。如果是初次尝试，可以从15分钟开始，逐渐增加时间。而对于慢性肾虚等较为严重的疾病，需要长期进行肾俞俞艾灸，但每次时间不宜过长，以免疲劳过度造成反效果。

2、不同疾病的肾俞俞艾灸时间

除了时间控制，不同疾病的肾俞俞艾灸时间也会有所差异。比如，对于肾虚体质较弱的人，可以早晚各进行一次肾俞俞艾灸，每次时间不要超过20分钟。而对于腰椎间盘突出、脱位等病症，需要更长时间的艾灸治疗，每次可以进行40-60分钟，每周进行3-5次。

3、艾灸的具体方法

艾灸是一种通过燃烧艾草对特定穴位进行热刺激的疗法。肾俞点位也可以通过艾灸进行治疗。具体方法是，选用艾条点燃，将艾条放在肾俞穴位上缓慢移动，每隔3-5秒钟左右更换一次位置，进行20-30分钟的热刺激。同时需要注意控制热度和防止意外。

4、肾俞俞艾灸的注意事项

1.不宜在用药后立刻进行，以免影响效果。

2.不宜在饭后、大汗淋漓时进行。

3.不宜在经期、怀孕或患有高热、中暑等情况下进行。

4.不宜过度疲劳或饮酒后进行。