1、声音哑了的原因

声音哑了通常是由于声带受损引起的，常见的原因有声带过度使用、嗓子干燥、吸烟喝酒等。此外，感冒、过度用力咳嗽、呼吸系统感染等也会引起声音哑哑。

有些人可能会在梦游时突然变声，这是由于睡眠中喉咙的肌肉过于松弛导致。喉咙肌肉不受控制时，声音则可能会变得低沉或嘶哑。

2、声音哑了多久算严重

声音哑哑通常不需要治疗，在适当的休息、喝水、保持声带湿润的情况下，声音很快会恢复正常。如果声音哑哑超过一个星期，或伴有呼吸困难、喉咙疼痛、喉炎等症状，就可能需要去医院检查一下，排除是否存在严重的声带疾病。

一般情况下，声音哑哑会在两三天内恢复正常。但是，如果声音哑哑的时间过长，伴有疼痛、疲劳、呼吸困难等症状，就需要引起足够的重视，及时就医治疗。

3、声音哑了该怎么办

大多数声音哑哑的情况可以通过以下几个方面来治疗：

1、适当休息：如果是由于声带疲劳造成的声音哑哑，可以暂时停止发声，让声带得到休息；

2、保持声带湿润：多喝水、口服清凉的饮料，可以有效地减轻嗓子干燥的症状；

3、避免喝酒和抽烟：酒和烟都会刺激喉咙和声带，导致喉咙干燥和声音嘶哑；

4、使用蒸汽：如果喉咙干燥引起的声音哑哑，可以使用蒸汽器、热敷等方法舒缓症状；

5、草药治疗：一些草药可以帮助缓解喉咙疼痛和声音嘶哑的症状，如野菊花、芦荟、金银花等。

4、预防声音哑哑的方法

声音哑哑很容易在日常生活中出现，但是我们可以通过以下几个方面来预防声音嘶哑的发生：

1、适量使用声带：适量使用声带，避免过度使用或过度负荷；

2、做好喉咙保湿：多喝水或口服清凉饮料可以帮助喉咙保持湿润，减轻喉咙干燥的症状；

3、避免吸烟和喝酒：烟和酒都会刺激喉咙、声带，引发炎症和干燥；

4、定期锻炼：适当的实物可以帮助增强身体和喉咙的抵抗能力，减少声带过度疲劳的发生；

5、保持健康的生活方式：充足的睡眠、饮食均衡、保持心情愉悦、避免过度劳累等都是预防声音哑哑的重要措施。